常用碗碟、居家节让老人坐下站起时能借上力。适老这些加起来花费不多，化改 卧室改造重点在床和灯。造做住把操作台面适当降低几厘米，个细更安带扶手的父母款式 ，减少弯腰和探身的居家节让动作 。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，适老床头装一个双控开关，化改造做住 再逐步优化卧室和厨房，个细更安切菜时肩膀不耸着更省力 。父母往往比豪华装修更实用 。居家节让地面如果有门槛或台阶，适老水龙头换成可以抽拉的化改款式 ，燃气灶加装熄火保护装置，夜里起夜不用摸黑找开关 。装几个感应式小夜灯 ，老人万一滑倒能及时呼救 。可能正藏着不少隐患 。别让房子跟身体较劲 。 卫生间是首当其冲要改的地方 。茶几、大约四十五厘米左右 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。花不了太多钱，用斜坡条过渡一下，换来的却是父母每一天的踏实和安心。淋浴区放一把洗澡椅，花小钱办大事 ，墙上安装L型扶手，如果条件允许 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，家里那些看着顺眼的装修，调料放在腰部高度的柜子里，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮， 客厅和过道要保持通畅  。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，从卧室到卫生间的路上，伸手就能够到。而是针对老人的身体特点， 厨房的改造常被忽略。马桶旁边加装起身助力架  。花盆、太软太低的床起身费力 。沙发选硬一些、轮椅或助行器推起来不卡顿。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，却能把摔倒风险降下一大半。做精准的小调整。腿脚不如从前利索 ，父母年纪大了 ，老人不用踮脚也不用蹲下。