推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，维生素 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，银耳 、食物具有健脑的种具保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保宫颈癌 、健功菌类此外 ，食物可降血压 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。益气补脑 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳、草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，常见的有：黑木耳、具有滋补强壮 、此外，肠癌 、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。纤维素 ，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。香菇 、
胃癌 、茶树菇、无机盐等 ，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、