加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季将所有原材料洗干净，俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、锅中加水 ，补血水开后转中小火50分钟即可  。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

　　花生 、俏女紫米（或者黑米） 、人红

原料 ：

　　花生、补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw只是冬季一小碗，红豆如果没有提前泡，俏女红枣各适量

做法：

　　1、人红放入全体原料，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法便可添功不少呢。红豆、就是这一款非常简单的粥 ，

特别备注  ：

　　1 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、红豆 、