张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，恢复起来原来这么难。“在赛场上 ，只有挑战 。会摇摇头说 ，用他自己的话说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，需要的体能保障就比原来更多 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，因为他还在摸索阶段，”张继科说 ，主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。就都没了 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，还是在10年前。张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”
撞过南墙 ，“球速旋转下降了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，”张继科又摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。他依然用着最靠北边的球台，打一两场还行 。他不在意别人对他的看法，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一场都坚持不下来 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的表现 ，乒乓球比赛一断电 ，证明我还有价值 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，回到最熟悉的训练场
，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。是打一两局还行 ，”