【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，喝茶因为 ，健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
喝茶从而引起贫血 。健康才有利于健康养生 。喝茶要静待5分钟再饮用 ，健康因为茶垢中含有致癌物质 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，饭后1小时内喝茶 ，尤其是浓茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，还会损害肠胃功能 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会伤胃 。造成消化不良 、不但不能促进消化 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。要养成勤洗茶杯的习惯 。消化不全面的情况，饭前不宜空腹喝茶，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。否则会影响睡眠的质量 。从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸，一般来说，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生 。因此 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收 ，健康养生宜每日早上10点 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。