含维生素b的食物 韭菜、生素食物麦芽等

荔枝、生素食物腰果、生素食物核桃等；

    3、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁、生素食物水果：金橘 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜、生素食物麦芽等；

    4、红枣、生素食物龙须菜 、生素食物黑枣等 。生素食物川七、生素食物木瓜
 、生素食物

生素食物李子、芽菜 、释迦
、

    1、山竹 
、罗勒
、龙眼、榴莲 、红苋菜 、油菜花
、蔬菜 ：竹笋 、豆类 ：豆腐
、豆浆、腐竹
 、草莓 、大豆卵磷脂等；

    2、