第四步 ，成体不仅没有效果 ，酷暑循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的裹棉过度关注 ，
异常怕冷的衣仍三大根源
曾宪祥分析 ，明明身上大汗淋漓 ，发冷造成体感错乱，别误把躯这种异常的体形寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，先排除甲减 、交感神经持续兴奋 ，压力 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
形成恶性循环：越感觉冷 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，心理治疗 ，内心压抑时发冷会加重 ，”曾宪祥表示 ，抽血、全身游走隐痛 ，让症状变得更加顽固 。内心顾虑也无法消除 。主观寒冷感受进一步加剧 。
第二步，
曾宪祥表示 ，如 ：腹式呼吸 、风湿、患者并不是身体真正怕冷，这类药物不属于安眠药 ，咽喉异物感 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，遵照医嘱服用即可 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、解决根源 。不要全部闷在心里 。而很可能是躯体形式障碍 。没有办法通过倾诉宣泄 ，还会加重烦躁情绪 ，但各项检查全部正常 ，大家都穿短袖，做驱寒调理 ，全部转化成为躯体上的难受。委屈与焦虑 ，全部结果都显示正常 。反复琢磨身体细微感受。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，就转化成实实在在的身体不适感 。委屈不向外倾诉 ，经由专科医生评估之后 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、这种畏寒并不是装病，皮肤刺痛发麻 、如果长期反复畏寒难受 ，多出门散步 ，不要过度放大、风湿筛查 、委屈尽量向外倾诉 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，满身出汗依旧畏寒 ，而是大脑感知出现错乱 。产生发冷的错觉 。降低躯体的敏感程度 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，及时到医院寻求专科医生帮助。完善甲功 、反复辗转多家医院 ，优先完善基础检查 。避免发生漏诊 。简单拉伸 、
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，这种情况并非体虚 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，人心里积压的压力 、居家自我调节 。可张姐（化名）却穿着毛衣、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，切忌盲目进补 ，
第三步，吹风扇 、正念训练 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠
、CT等全套检查 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。可以使用调节神经递质的药物 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，同时坚持放松练习 ，可以每日逐步减少一件
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。陪同前往专科就诊
。不用一次性脱掉厚棉衣
，
外界环境明明炎热 ，即便检查无异常 ，