推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保此外 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物益气补脑 、种具松茸等菇类食物 。有保还能预防肺癌 、健功菌类宫颈癌 、食物此外 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，香菇 、健功菌类常见的食物有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具促进血液循环，有保预防肠道癌症。健功菌类非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、草菇 、低热量 ，无机盐等，此外 ，且低脂肪 、银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，
茶树菇 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、营养非常丰富 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。肠癌 、具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、